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Je Jardine, donc Je Suis – Les bienfaits du jardinage

woman holding garden fork

Le Jardinage, tout le monde s'y met

L’année dernière (printemps 2020), le jardinage a connu un succès inhabituel. Le premier confinement était passé par là, et a fait du jardinage une nouvelle tendance !

Mais pourquoi cet engouement ? Pourquoi se mettre à jardiner et qui cela concerne ?

On l’a tous un peu ressenti, cette expérience de pandémie mondiale était quelque peu anxiogène en plus d’être inédite !

De manière assez naturelle, les personnes possédant un bout de jardin, un potager, ont pu y consacrer plus de temps.

Et tous sont d’accord pour dire que jardiner, s’occuper de ses plantes et de ses plants permet de se détendre.

Ce qui est plus notable est que les personnes vivant dans les centres villes, en appartement, ont également ressenti le besoin de se mettre au jardinage.

Mais pourquoi  ?

Les bienfaits du jardinage sont multiples. Le jardinage a plein de vertus et en particulier pour notre santé mentale.

Les bienfaits du jardinage

  • Jardiner réduit le stress

Quand on jardine, que l’on s’occupe de ses plantes, la pensée est principalement occupée par cette activité. On déconnecte ! C’est un moment de détente, de calme et d’apaisement. Il est reconnu que la vue de la verdure, ne serait-ce que quelques minutes par jour, permet de réduire les symptômes liés au stress et à l’anxiété.

  • Jardiner change notre rapport au temps

D’un coup le temps s’arrête, on se concentre, on est dans notre bulle.

Et au-delà de cette pause, on se reconnecte également avec le temps biologique, celui de la nature. On ne court plus après le temps, on se met au même diapason.

  • Jardiner nous donne le sentiment de faire quelque chose d’utile

On ressent une réelle satisfaction dans le jardinage. On est avec le « Vivant ». On s’en occupe, on l’accompagne, et les résultats sont visibles et concrets. D’autant plus lorsqu’il s’agit de légumes et de fruits ! Il y a cette fierté de dire à nos convives lors d’un apéro : « les tomates cerises ? C’est moi qui les ai faites pousser !! »

  • Jardiner donne de l’espoir !

On plante, on attend et on espère voir les premières pousses…

Ces étapes dans le jardinage enverraient à notre cerveau des signaux positifs quant aux choses à venir et permettrait de renforcer ce sentiment d’espoir en l’avenir !!

Pas étonnant qu’on ait tous eu envie de s’occuper de nos plantes vertes pendant le confinement !

Il s’agissait même de l’activité idéale pour faire face à cette situation stressante.

C’est bien gentil, mais jardiner ou faire pousser un potager en appartement, c’est pas simple !

En fait, si ! Jardiner en appartement est tout à fait possible, même sans balcon !

Et même un potager d’appartement si on veut !

Un potager d'appartement, c'est possible

Habituellement, jardiner en appartement se résume à avoir des plantes vertes, de préférence résistantes comme les cactus ou les plantes tropicales.

Mais avoir un potager d’appartement est tout à fait réalisable. Il faut pour cela bien choisir ses plants :

  • Des plantes aromatique, comme le basilic, le thym, la coriandre, la menthe… toutes sortes d’aromates pour sublimer vos petits plats, cueillis directement depuis votre cuisine !
  • Les salades type laitue ou mesclun sont faciles à faire pousser en intérieur et on peut juste couper les feuilles dont on a besoin.
  • Des mini-légumes : tomates cerises, piments, mini choux… A noter que si l’on souhaite les faire repousser d’une année sur l’autre il faut s’improviser pollinisateur !!
  • Les patates douces. On n’y pense pas nécessairement mais la patate douce est une plante exotique et se plait beaucoup en intérieur ! Il suffit d’avoir un pot assez gros avec un tuteur, et c’est juste la classe !

Jardiner ou avoir son potager en appartement comme en extérieur, au-delà des bienfaits, c’est aussi un engagement vers un démarche écologique.

Il semble d’ailleurs évident de jardiner de manière écolo, en prenant soin d’acheter des plants issus de préférence de l’agriculture bio, en évitant l’usage de produits toxiques etc… Et cela concerne également les pots.

Tant qu’à faire, autant éviter les jardinières en plastique !!

Le bois, la céramique, la terre cuite, le zinc… et aussi en tissu !! enfin, en géotextile pour être plus précis !

Que ce soit pour jardiner en appartement comme en jardin, il existe des jardinières en géotextiles qui sont toutes légères, pliables et jolies !!

Oh mais j’en veux !!!

Bien sûr qu’on en veut tous ! c’est tellement pratique en plus d’être écolo !

On vous en dit plus dans l’article suivant. Clique sur la jardinière !🍅🌻

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